你一定想知道!月經來可以吃薑母鴨嗎?

隨著秋冬的季節變化,不少人想大啖薑母鴨補身,但是生理期禁忌那麼多,薑母鴨真的適合在月經來的時候吃嗎?這樣的疑問也成了每個女性會去關心的問題,也有不少女性有過在月經時期進補發生釀血崩的事件,到底生理期能不能吃薑母鴨呢?讓我們一起來探討一下!

中醫師表示,首先你必須先對自己的體質有一定的了解,簡單來講,我們先把體質分成兩種,一種是虛寒的體質,主要的徵狀有手腳冰冷、畏寒、有宮寒問題,經時期較容易腹部悶痛、臉色蒼白、疲勞、頻尿、排經不順暢的問題;而另一種是屬於燥熱體質,主要的徵狀有口乾舌燥、嘴破喉嚨痛、容易上火、情緒容易煩躁、耐寒,平常不喜歡穿太多衣物,有時白帶會呈現黃綠色的現象。


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經痛的時候可以吃薑母鴨嗎?
中醫師表示經痛有分成原發性經痛跟續發性經痛,兩種最大的不同是:

1.「原發性經痛」是你的身體沒有任何的婦科相關疾病,只是月經來的時候通常會痛個1~3天,之後就會結束,在台灣約有佔40%到50%的女性有這樣的問題,甚至有15%的女性痛到無法上班上課。

2.「續發性經痛」是指女性因為有許多原因會造成骨盆腔疼痛,基本上就是婦科疾病所引發的,例如像是巧克力囊腫、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、、等。

如果你是屬於「續發性經痛」的女性朋友,因為你伴隨著一些婦科疾病,可能生殖器有腺瘤、囊腫,所以拜託你連薑母鴨都不要吃,以免你的腫瘤、囊腫越補越大,情況更加惡化。


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老薑與生薑對生理期及經痛的影響?
根據國外一項研究,生薑確實可有效減少原發性痛經的疼痛嚴重程度。而且生薑與含有甲芬那酸的經痛止痛藥一樣可有效緩解原發性痛經,只是生薑沒有副作用。是原發性痛經的替代療法。

但是老薑就不同了,薑母鴨料理多半是使用老薑。老薑是所有薑種裡面辛辣度排行第一名的,性偏溫,對於暖宮的效果非常強,而且比生薑還燥熱,完全不適合燥熱體質的人食用。所以你是燥熱體質的人請勿在生理期時用薑母鴨,以免在生理期釀血崩。

總結一下,月經期間到底什麼狀況下能吃薑母鴨:
虛寒體質
燥熱體質 X
原發性經種(無婦科疾病) 
續發性經痛(有婦科疾病) X


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然而,就算是可以吃薑母鴨進補的女性朋友,還是要記得薑母鴨食材的用量不可過多,例如米酒、麻油、薑,因為米酒有活血之作用,會加速血液循環,麻油則是會促使子宮的收縮,而薑的部分建議用生薑來取代老薑,因為老薑偏燥熱,如果這三樣食材在薑母鴨中的比例過重、太濃,還是會導致月經期間吃薑母鴨釀血崩的事件喔。

而如果你是虛寒體質並且有原發性經痛問題的女性,除了可以吃口味比較沒那麼重的薑母鴨之外。也建議平時你可以在月經來的頭1~5天飲用一杯溫潤黑糖薑母茶,守護你的大姨媽。黑糖能補血、有血化瘀。尤其你有手腳冰冷、月經來下腹悶痛、血塊偏多的症狀,喝黑糖薑母茶能促進血液循環、加速經血排淨、改善生理期不適的果效。對於暖宮、改善經痛也有顯著的效果。